冬に食べるとパワーがつく食べ物・6選

冬の野菜

こんにちは!新潟県三条市の五十肩チャンピオン、しみずめです。

冬は気温が低下して、東洋医学的には「腎」の機能が低下してなんやかんやあって「胃腸・高血圧・肌の乾燥・心臓の病気」に注意しなければいけません。東洋医学に重要な考え方なのですが、もう「そういうもん」なので考えなくていいです(笑)。

体を温める食べ物

冬の野菜

年末年始は暴飲暴食、アルコール多めで胃腸を酷使したり冷やしたりしがちなので、それを補ってくれる食べ物や白湯などを摂りましょう。手に入りやすい食べ物をいくつか挙げていきます。

・かぼちゃ
・人参
・大根
・リンゴ
・鱈(タラ)
・鮭

「季節の地のもの」を食え!!!

というのが、東洋医学的にまず言われる事です。あまり出来てない人は意識した方がいいです。
最近は「ご近所でとれた野菜コーナー」があるので(新潟だけ?)、そういう所で野菜買いましょうね。カブとか春菊とかめちゃうまいですね!

それでは!

三条しみずめ整体院のHP
↓三条しみずめ整体院のLINEオフィシャルアカウント登録はコチラから↓

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です